Lista de Mercado semana 3
1 frasco pequeño de aceite de ajonjolí 1 frasco pequeño de aceite de coco 1 frasco pequeño de aceite de oliva 2 aguacates
3 cabezas de ajo
1⁄2 libra de ajonjolí blanco y negro
100 gramos de albahaca fresca
2 alcachofas
100 gramos de almendras
100 gramos de arándanos
1 libra de arroz integral
1 auyama pequeña
100 gramos de avellanas
2 brócolis
100 gramos de cacao en polvo y/o granulado
2 calabacines amarillos
3 calabacines verdes
100 gramos de canela en polvo
2 libras de cebolla cabezona
1 cebolla morada
1 tallo de cebolla puerro
1⁄2 libra de champiñones frescos 2 cidras
300 gramos de cilantro
1 coliflor
1 sobre pequeño de comino
1 lata de crema de coco sin endulzar 1 sobre pequeño de cúrcuma
1 sobre pequeño de curry
100 gramos de dátiles
1 elote (mazorca tierna)
2 paquetes de espárragos frescos
1 libra de espinaca
100 gramos de espirulina
1 frasco pequeño de extracto de vainilla 1 libra de fríjoles negros
1 libra de garbanzos
1 caja pequeña de germinados frescos 100 gramos de harina de arroz
100 gramos de harina de maca
100 gramos de harina de quinoa
100 gramos de harina de sagú
100 gramos de hierbabuena fresca
1 raíz de jengibre
1 kale
1 lechuga
1 litro de leche de coco
1 litro de leche de almendras
1 libra de lentejas
100 gramos de linaza molida
2 limones
1 mango pintón/maduro
1 frasco pequeño de mantequilla de almendras
1 frasco pequeño de mantequilla de marañón sin azúcar
1 manzana roja
100 gramos de marañones
100 gramos de mora
100 gramos de nueces, las de su preferencia
100 gramos de nueces de Brasil
100 gramos de orégano en polvo
100 gramos de panela granulada
50 gramos de páprika o pimentón ahumado
100 gramos de pasta de arroz 1 pepino cohombro
100 gramos de perejil fresco 2 pimentones
100 gramos de pimienta
1 sobre pequeño de pimienta de Cayena 1 bandeja de hongos Portobello
1 caja pequeña de raíces chinas
1 libra de quinua
100 gramos de sal marina
o sal rosada del Himalaya
1 frasco pequeño de salsa de pescado Nam Pla
100 gramos de semillas de chía
Triphala
4 zanahorias
