Dile adiós a lo ultraprocesado

Transforma tu vida : Dile adiós a lo Ultra Procesado.

Un alimento ultra procesado es un alimento que tiene muchos procesos industriales, que modifican los ingredientes de las características originales, normalmente tienen empaques llamativos, tienen muchos ingredientes varios de esos difíciles de pronunciar, tienen aditivos, conservantes, saborizantes, suelen ser ricos en azúcares añadidos, grasas saturadas, sodio, calorías vacías, carecen de vitaminas, nutrientes, minerales ni fibra.

Ejemplo:

Gaseosas, dulces como gomitas, polvos azucarados, golosinas, comida rápida, paquetes, cereales azucarados, panadería comercial, comidas listas para consumir.

¿Quieres darle un giro radical a tu estilo de vida y dejar atrás los alimentos ultra procesados?

Aquí te dejamos este plan para que puedas hacer esa transición hacia una alimentación más sana y llena de buena energía.

1. La información siempre te dará poder:

Investiga sobre estos enemigos del bienestar, para que puedas tomar desde el conocimiento mejores decisiones. mira todo lo que le pasa al cuerpo cuando comes esto, como se inflama, se estresa, te envejece y te pone feo.

2. revisa las etiquetas:

Analiza las etiquetas de los productos: Si tiene muchos ingredientes, que no sabes ni que son, escoge alimentos con ingredientes que puedas pronunciar y reconocer.

3. cocina

Cocina con buenos ingredientes, sigue recetas como las nuestras, de nuestros recetarios o instagram te vas a sorprender.

4. te mereces lo mejor:

Cuando hagas tus compras. busca los alimentos sin tablas nutricionales ni etiquetas es decir llena tu carrito con colores naturales y frescos: frutas, verduras, granos enteros y otros alimentos saludables.