¿Cómo preparar un batido?

Ingredientes:

70% verduras

 (Lechuga y espinaca. Brócoli y apio. Kale y pepino) mezcla dos! 🥦🥒Las que más te gusten!!!

10% fruta

(kiwi, papaya, mango, piña, mora, Manzana verde) solo una, o también puedes omitirla.

15%grasas buenas

(aguacate, aceite de coco, semillas, nueces) ó aceite de linaza, chia, hemp, MTC oil.

5% de superalimentos

Estos son algunos súper alimentos fáciles de conseguir: Moras: (arándanos,moras azules), Cacao, Maca, Derivados de la abeja :miel, jalea real, propóleos, Espirulina, Sabila, Coco y sus derivados, Chia, Moringa, Curcuma, Goji Berry, Arándanos, Dátiles, Almendras, Semilla de girasol.