Conexión cuerpo-mente

• Queremos guiarte para que en los días que vienen te desintoxiques de TODO, la comida y los químicos son muy importantes, pero ¿Sabías que lo que más envejece son los pensamientos tóxicos? ¿Qué lo más nos da estrés es nuestra propia mente? ¿Qué cuando estamos en estrés nuestro cuerpo no repara ni regenera? ¿Qué hay relaciones que literalmente son tóxicas? 

• Cuando paras el intox y le das a tu cuerpo lo que necesita, tienes energía disponible para llevar tu atención todas las esferas de tu vida, las próximas semanas son claves para que también hagas una limpieza mental, estés muy atento a lo que vas pensando, y te des espacios de pausa, aprovecha las meditaciones que vas a estar recibiendo, te ayudarán a reducir la ansiedad, regular tu sistema nervioso y harán que el proceso sea más fácil.

 

Meditación para la mañana

Meditación para la noche 

 

AFIRMACIONES PARA ACOMPAÑARTE EN EL PROCESO:

El mind set, la actitud y la reprogramación son todo, cómo diriges tu mente y energía en este proceso es la mitad del viaje que estás comenzando.

No es lo mismo recibir tu comida y pensar:  “Qué aburrido” “Qué pereza” “Cuando será que acabo esto” a  “Estoy renovando mis células” “Disfruto cada bocado porque me esta sanando profundamente” “Qué dicha enseñarle a mi cuerpo a disfrutar comida sana” etc 

Nuestro cerebro literalmente entiende y atiende las órdenes que le damos, no lo confundas, ya tomaste la decisión de vivir esta experiencia, no le mandes señales contradictorias, aprovecha este momento único que te estás regalando para vivirlo en plenitud.

Algunas afirmaciones que puedes repetir, entre más lo hagas, mejor:

• “Logro todo lo que me propongo”
• “Mi cuerpo y mi mente están coherentes”
• “Los alimentos son información que le dan mensajes a mis células para que estén en armonía y salud”
• “Estoy aprendiendo nuevos sabores y texturas”
• “Estoy regenerando cada célula de mi cuerpo”
• “Me siento liviano y alegre”
• “Estoy dándole un regalo a mi cuerpo” 
• “Soy capaz”
• “Mi cuerpo esta cambiando para bien”
• “Estoy haciendo lo mejor para mi vejez y para sentirte increíble” 
• “ Soy una conciencia amorosa”