Guía para sobrevivir el fin de semana 3

La información siempre te dará poder, te recomendamos ver los siguientes documentales, pueden servirte de apoyo para el proceso que estás haciendo, esperamos que te sirvan de inspiración y te ayuden a encontrarle sentido a tu esfuerzo.

Algunos están en YouTube y otros en Netflix, aquí te compartimos algunos links:

• Goop Lab
• Hongos fantasticos
• Cómo calmar tu mente

Puedes pintar, escribir, leer, tomar fotos, tocar algún instrumento, bailar, ir a conciertos, visitar museos o exhibiciones de fotografía.

Saca ropa que ya no uses y limpia tus cajones, organiza tus papeles en carpetas, borra fotos y videos del celular, organiza tus fotos en carpetas.

Revisa los químicos en los productos de limpieza y cuidado personal

Hazte baños de hierbas dulces: manzanilla, menta, romero, salvia, hinojo, anís. Pones el agua a hervir, agregas las plantas, apagas, tapas la olla y dejas reposar. Cuando el agua esté tibia te bañas con esa agua y listo.

Si te das un momento para hacer una pausa y observar a tu alrededor, vas a encontrar inspiración por todas partes, sal a caminar y simplemente nótalo.

6. Hazte mascarillas caseras 

Ejemplos:

• Mascarilla de pepino 

Licúa medio pepino hasta convertirlo en un puré, cuela el zumo de pepino con colador, mezcla el zumo de pepino con 2 ó 4 cucharadas y una cucharada de aceite de coco, aplica la mascarilla sobre tu cara y cuello. Déjala actuar 10/15 minutos y retírala con agua tibia.

• Mascarilla exfoliante

 Licua un porción de la penca de sábila con una cucharada de canela en polvo y una cucharadita de cúrcuma, aplícala sobre la cara y haces un masaje en círculos muy suave, déjala actuar por 20 minutos y lava con aguita tibia y al final fria.

• Mascarilla antioxidante para el pelo.

Esta combinación nos ayudará a regenerar los daños sufridos por factores externos como el sol, la contaminación, el calor de planchas y secadores. Tritura  1 banano y 1 aguacate con un tenedor hasta hacerlos puré. Mezcla bien y aplica sobre el pelo húmedo. Dejas actuar unos 20 minutos 

• frío en la cara