No, las entregas se hacen en la portería de tu casa o tu oficina.

No, la idea es que dejes descansar tu sistema digestivo. Si no eres capaz con el almuerzo, puedes compartirlo con alguien, pero no lo guardes para después.

Si, lo ideal es que los lleves a la nevera tan pronto como los recibas.

Claro, mientras calientas te recomendamos comenzar con la ensalada. Nuestras verduras son muy frescas y 80% orgánicas.

MUCHA. Lo ideal es que vayas al baño a orinar cada hora .

Un poco de agua o aromática de manzanilla. Toma solo lo necesario para mojar tus labios, así evitarás barrer los jugos gástricos y las enzimas necesarias para la digestión. 

Si sientes sed puedes tomar agua 20 minutos después de comer.

No, recuerda que la intención es que le des respiro, descanso y reinicio a tu cuerpo, esto es esencial para regular las hormonas, en especial la insulina; verás que poco a poco las ganas de comer entre comidas disminuirán.

Es un síntoma normal, tu cuerpo va a estar desintoxicándose, y extrañando lo que normalmente comes. Hidrátate muy bien y regula tu sistema nervioso con las meditaciones que te compartimos.

Sé compasivo contigo mismo, no te tires tan duro, acompáñate con amor, ya estás haciendo algo increíble por ti, celebra y valora tu esfuerzo, esto es algo grande y como todo lo grande es retador, pero tú eres capaz. Respira, medita, escucha frecuencias sanadoras.

 la pérdida de peso no es el objetivo principal de este programa, es más bien una de las consecuencias naturales del proceso de desintoxicación y desinflamación de tu cuerpo.

Cada cuerpo es diferente y el peso que pierdas depende de varios factores, por eso si este es uno de tus objetivos principales te recomendamos:

• Aumentar tu actividad física diaria (consulta nuestros entrenamientos pre grabados aquí)
• Ir a la cama antes de las 10:00 pm y dormir 8 horas diarias
• Regular el estrés con meditaciones, yoga y respiración consiente
• Complementar con infusiones de plantas medicinales 
• Cenar a las 6:00 pm y desayunar mínimo 12 horas después
• Hacerte masajes de drenaje linfático
• Usar turcos, saunas e ir a clases de hot yoga

Con el objetivo de favorecer la respuesta a la glucosa, primero debes comer la ensalada, luego la proteína, y al final los carbohidratos.

Los platos veganos son muy importantes en el proceso para descansar de la proteína animal, que cuando se consume en exceso acidifica el cuerpo y pone a trabajar extra a los riñones. Hay estudios que sostienen que el exceso de proteína está asociado a la depresión, problemas cardíacos y cáncer. 

Nota: cuando el almuerzo es vegano, reforzamos la proteína del batido y de la sopa, así nos aseguramos que tengas el requerimiento diario para proteger tu masa muscular.

Recuerda que la proteína no solo viene de fuente animal, también se encuentra en las plantas, en los hongos (Orellanas) en las algas, nueces, legumbres.

Porque comer chicle altera las funciones enzimáticas y hormonales, produce picos de insulina que afectan tu proceso y además puede generarte ansiedad porque tu cuerpo se prepara para recibir alimentos que nunca recibe. Recuerda que los chicles están endulzados con azúcar o peor aún con endulzantes químicos. Una opción para reemplazarlo pueden ser las semillas de cardamomo.

No, mejor apóyate con los alimentos permitidos en caso de hambre extrema. Las frutas, ya sean deshidratadas o frescas, tienen fructosa, que aunque es natural estimula la insulina, y recuerda que queremos que la insulina solo se estimule en las 3 comidas que enviamos, con esto bajaras notablemente los antojos y tu metabolismo puede funcionar mucho mejor.  

Si definitivamente quieres comer fruta no lo hagas nunca en ayunas, mucho mejor después de comer, mezcla la fruta con nueces y semillas para no impactar tanto la curva glucémica. 

Nuestros batidos son medicinales, buscan darle a tu cuerpo lo que necesitas para que logres los objetivos que quieres. Están basados en vegetales, grasas buenas, proteína y superalimentos, con muy poquita fruta que si bien sabemos aporta muy buen sabor, tratamos de usar lo menos posible, pues  la fruta licuada es una carga de fructosa muy alta para el hígado.

Usualmente cuando hacemos cambios o nos restringimos en algo en nuestra alimentación, creemos que estamos descompensados, pero realmente si lo piensas, podríamos vivir sin absolutamente nada de comer durante 3 semanas, en BEINNERGY enviamos alimentos nutricionalmente muy densos y equilibrados, aquí puedes aprovechar para notar cuando tu mente está tratando de sabotearte pensando que estás mal y necesitas más.

Recuerda también que los síntomas iniciales del proceso de desintoxicación pueden incluir debilidad, dolor de cabeza, náuseas, mareo, irritabilidad, sueño, frío, sabor cobrizo en la boca, para contrarrestarlos es clave que estés muy bien hidratado y que regules tu sistema nervioso con meditación y respiración. 

Lo normal es que después del 3.er día los síntomas vayan desapareciendo. En caso de que no sea así por favor comunícate con el médico del programa.

Ideas para contrarrestar los síntomas

• Prepara un suero casero: agua Limón y una Pizca de sal 
• Toma una Infusión calmante (yogui tea) : Cardamomo, canela, clavos, pimienta negra y jengibre.
• Apóyate con una bebida funcional: Matcha con leche vegetal o leche dorada (idealmente la leche vegetal debe ser hecha en casa, si vas a comprarla verifica sea sin azúcar ni carragenina)
• Realiza una actividad física suave: sal a caminar, pon los pies en la tierra
• Conecta con tu propósito: Cierra los ojos, respira y recuerda por qué estás haciendo esto.
• Llama a un amigo de esos que te llenan de vida
• Mantén tu rutina común y corriente
• No hagas una actividad física demasiado exigente

Nuestro programa está diseñado para que haya un descanso digestivo, por eso el desayuno es un batido y la cena una sopa. Estos descansos nos sirven mucho porque toda la energía que normalmente se gasta en digestión se concentra en favorecer los procesos de desintoxicación