2022 UN NUEVO COMIENZO

El nuevo año nos da la sensación de un nuevo comienzo, pensamos que sin importar  lo que sucedió en el pasado, tenemos la oportunidad de hacer cambios y escribir una historia diferente.

Aunque esto es cierto queremos contarte que hay una razón para que nos sintamos más motivados al comienzo del año nuevo: es parte de nuestra naturaleza, las células de nuestro cuerpo se renuevan continuamente, el día se renueva al amanecer, al igual que las semanas y los meses, que están siempre renovándose.

Usamos el tiempo como una forma de entender dónde hemos estado, dónde estamos y hacia dónde vamos, por eso el nuevo año es la oportunidad perfecta para hacer cambios. Pero es importante que recuerdes que CADA INSTANTE ES UNA OPORTUNIDAD PARA HACER LAS COSAS DIFERENTE.

Hicimos una recopilación de recomendaciones para aprovechar al máximo cualquier nuevo comienzo y transformar  la mente, el cuerpo y el alma en el proceso.

MENTE:

• Tómate un momento para reflexionar.

Avanzar tiene mucho que ver con el pasado, no todo consiste en hacer borrón y cuenta nueva ¿Qué partes del pasado te gustaría llevar al futuro y qué partes te gustaría dejar atrás?

• Perdona (Especialmente a ti)

Para abrir nuevo espacio se requiere antes dejar ir, y por lo general esto está relacionado con perdonar. Comienza por ti mismo, acércate a ti con honestidad y compasión ¿Qué debes perdonarte? 

• Evalúa el lenguaje que usas para tus propósitos

No tienes, ni debes hacer nada. Deja a un lado la palabra propósito y encuentra una manera de recordarte a ti mismo qué es lo que quieres hacer y porque estás eligiendo hacerlo, recordando siempre como quieres sentirte en el futuro.

Ejemplo:

En vez de decir: mi propósito de este año es bajar 5 kilos ó este año tengo que bajar 5 kilos cómo sea.

Prueba: Este año voy a darle a mi cuerpo todo lo que necesita para su bienestar (alimentos, movimiento, meditación) porque quiero sentirme saludable, vital y lleno de energía.

CUERPO

• Conéctate con las señales de tu cuerpo

Todo el tiempo estás recibiendo información, si prestas atención a las sensaciones y a los síntomas, podrás tener un feedback súper valioso que te servirá como punto de partida para lograr lo que quieras.

• Muévete con frecuencia

Hay tanta ciencia detrás de los beneficios del movimiento que solo podemos recomendarte que te muevas con tanta frecuencia como puedas. Elabora un plan que puedas cumplir en función de tu tiempo, tu energía y tu presupuesto y, a partir de ahí mantente comprometido con él. Ve de menos a más, todos aprendemos a caminar antes de poder correr.

• Comienza con un DETOX

Limpiar en general es una excelente manera de restablecer todo, desde el sistema digestivo hasta la piel, los niveles de energía, las defensas, el estado de ánimo y mucho más.

Eres mucho más de lo que comes, por eso nuestro programa Beinnergy no se trata únicamente de restringir un grupo de alimentos, sino de darte todo lo que necesitas para promover un nuevo comienzo en tu cuerpo, tu mente y tu alma.

Nuestro primer programa del año comienza el próximo martes 11 de enero

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