Programa presencial - Día 1

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• Meditación para la semana 1

Para cerrar el primer día te invitamos a apoyar este proceso con la herramienta de la meditación🧘🏻‍♀️🌸✨ ✨La ciencia demuestra cada vez más, que las personas que tienen una práctica permanente de hacer una pausa y meditar, presentan cambios en diversas áreas del cerebro relacionadas con la memoria, la empatía y el manejo de estrés.  ✨Hay un incremento de densidad de materia gris del hipocampo (parte del cerebro encargada de procesos de aprendizaje, memoria, autoconciencia y compasión). ✨Además actúa sobre la amígdala (encargada de regular las emociones y la ansiedad) ¡Ahora sí feliz noche! 

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