100 gramos de açaí en polvo
1 frasco pequeño de aceite de coco
1 frasco pequeño de aceite de oliva
1 frasco pequeño de aceitunas
2 aguacates
1 cabeza de ajo
100 gramos de ajonjolí blanco y negro
100 gramos de albahaca fresca
100 gramos de almendras
1 tallo de apio
100 gramos de arándanos frescos o deshidratados
1 libra de arroz integral
1 auyama pequeña
4 cabezas de brócoli
100 gramos de cacao en polvo y/o granulado
3 calabacines amarillos
3 calabacines verdes
6 cebollas cabezonas
100 gramos de cebollín fresco 100 gramos de chlorella
2 cidras

500 gramos de cilantro
150 gramos de coco deshidratado o 1 coco entero
1 cogollo europeo
100 gramos de comino
1 lata de crema de coco sin endulzar 100 gramos de cúrcuma en polvo 100 gramos de dátiles
1 paquete de espárragos frescos
1 libra de espinaca
1 libra de garbanzos
1⁄2 libra de harina de arroz
1⁄2 libra de harina de maca
1⁄2 libra de harina de sagú
100 gramos de hierbabuena fresca 100 gramos de hinojo fresco
1 bandeja de hongos Portobello
1 kale
1 lechuga
2 litros de leche de coco
1 libra de lentejas
2 limones
100 gramos de macadamias

1 mango pintón/maduro
1 frasco pequeño de mantequilla de marañón sin endulzar
1 manzana verde
100 gramos de menta fresca 100 gramos de mora
100 gramos de moringa 100 gramos de nueces
100 gramos de panela granulada natural
1 papaya pequeña
100 gramos de pasta de arroz sin gluten
500 gramos de pechuga de pollo deshuesada
1 pepino cohombro
100 gramos de perejil fresco
2 pimentones
100 gramos de pimienta
100 gramos de proteína vegana
1⁄2 libra de quinoa
100 gramos de sal marina
o sal rosada del Himalaya
250 gramos de salmón fresco
1 frasco pequeño de sirope de yacón
1 frasco pequeño de vinagre blanco o de frutas
3 zanahorias


*Esta lista de mercado NO incluye los ingredientes de las ensaladas que debes consumir diariamente en el almuerzo. Selecciona los ingredientes de tu preferencia.