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Cambié el wellness por el wholeness
Durante muchos años de mi vida tuve que lidiar con el sobrepeso, especialmente en la adolescencia, una etapa en la...
5 cosas que aprendí en mi diplomado de neurociencias en la Universidad de Los Andes
La regulación emocional es una habilidad entrenableAprendí que regular nuestras emociones no es solo cuestión de suerte o temperamento. Es...
¿Por qué sentimos emociones y cómo influyen en nuestra alimentación?
¿Por qué sentimos emociones y cómo influyen en nuestra alimentación? Las emociones son una parte esencial de cómo nuestro cerebro...
Una sombra luminosa
Desde los 13 años viví con sobrepeso, algo que me atormentaba profundamente. Me sentía invisible. Cada día era una batalla:...
Nervio vago: el director de la orquesta
¿Alguna vez has sentido que comes y comes… pero no te sientes realmente satisfecha? ¿O qué el hambre aparece demasiado...
¡No Respires Tanto!
Lo que nadie te contó sobre cómo respirar correctamente Podemos sobrevivir semanas sin comida y días sin agua, pero sin...
5 claves para nutrir tu cerebro
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¿Acelere, afán o estrés?
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LA CIENCIA DETRÁS DE LAS AREPAS DE YUCA, PLÁTANO, CHÍA Y QUINOA Y ARROZ
Nadie puede negar la dicha de comerse una buena arepa, son cercanas, de nuestra cultura, nos sirven para el desayuno,...
10 Errores MUY comunes que no te dejan bajar de peso
Bajar de peso puede ser hoy por hoy una de las motivaciones más comunes para llevar une estilo de vida...
¿Cómo se si estoy inflamado?
La inflamación es una respuesta super natural que tiene el cuerpo y damos gracias por ella, pues aunque no lo...
Entendiendo la menopausia
Así como NO nos gusta hablar de la muerte, el sexo y otras cosas tan naturales que a todos nos...